top of page
Blog
Découvrez mes conseils pour votre bien-être
Sur ce blog, vous trouverez des articles, des conseils pratiques, et des exercices simples pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien. Que vous soyez future maman, un parent, ou smillent une personne en quête de bien-être, vous trouverez des ressources pour vous aider à avancer avec sérénité.
Rechercher
Laura Russo
9 janv.3 min de lecture
Bien commencer l’année avec des exercices de sophrologie : retrouver sérénité et énergie
Le début d’année est le moment parfait pour repartir sur de bonnes bases, se fixer de nouveaux objectifs et laisser derrière soi le...
0 commentaire
Laura Russo
19 déc. 20244 min de lecture
Comprendre la sophrologie et ses mécanismes : pourquoi ça fonctionne ?
La sophrologie. Ce mot vous dit peut-être quelque chose, mais vous hésitez encore à franchir le pas ou à poursuivre vos séances après une...
0 commentaire
Laura Russo
13 déc. 20243 min de lecture
Pourquoi iriez-vous consulter un sophrologue ?
Dans un quotidien où le stress, les émotions intenses et les défis s’accumulent, il peut sembler difficile de trouver un équilibre. La...
0 commentaire
Laura Russo
21 sept. 20245 min de lecture
La sophrologie et l'estime de soi
Un outil puissant pour renforcer la confiance à tout âge ! L'estime de soi est un pilier fondamental du bien-être psychologique. Elle...
0 commentaire
Laura Russo
30 août 20243 min de lecture
La sophrologie : pourquoi est-il normal de ne pas comprendre ses bienfaits au début des séances ?
Lorsque l'on parle de sophrologie, il est tout à fait naturel de ne pas comprendre immédiatement en quoi cette pratique peut être...
0 commentaire
Laura Russo
23 août 20243 min de lecture
L'importance de l'anamnèse en sophrologie
Une clé pour une pratique personnalisée et efficace ! La sophrologie est une discipline qui vise un équilibre entre le corps et l’esprit,...
0 commentaire
Laura Russo
20 août 20242 min de lecture
Comment bien préparer la rentrée : conseils pour enfants, adolescents
La rentrée approche à grands pas, et elle marque souvent un moment de transition important. Pour l'aborder en toute sérénité, la...
0 commentaire
Laura Russo
20 août 20243 min de lecture
L'addiction numérique des adolescents
Conséquences sur la santé mentale et bénéfices de la sophrologie Définition et manifestations L’addiction numérique, ou la dépendance aux...
0 commentaire
Laura Russo
15 juil. 20242 min de lecture
Hors champs...
Pourquoi j'ai choisi de me former à la sophrologie et d'en faire mon métier ? Ayant travaillé pendant plus de dix ans en tant que...
0 commentaire
Laura Russo
9 juil. 20242 min de lecture
Les adolescents et la relation aux autres : comment la sophrologie peut les aider à mieux se sentir en groupe ?
La complexité des relations sociales à l'adolescence L'adolescence est une période cruciale de développement, marquée par de profondes...
0 commentaire
Laura Russo
26 juin 20243 min de lecture
La sophrologie pour mieux comprendre et communiquer avec son adolescent.
Une solution pour apaiser les conflits Le suivi en sophrologie pour les parents d’adolescents est conçu pour les aider à gérer les défis...
0 commentaire
Laura Russo
26 juin 20242 min de lecture
Le stress et l'anxiété chez l'adolescent
L'apport de la Sophrologie Comment se manifeste le stress et l'anxiété chez l'adolescent ? La Sophrologie est un outil précieux pour...
0 commentaire
Laura Russo
12 mai 20242 min de lecture
Les huiles essentielles
Gestion du stress à l'aide des huiles essentielles 1. Définition Les huiles essentielles sont des liquides composés de molécules actives...
0 commentaire
Laura Russo
12 mai 20241 min de lecture
Choisir la sophrologie en complément d'autres traitements thérapeutiques.
Les bénéfices de la sophrologie Choisir la sophrologie en complément d'autres traitements peut être une décision judicieuse pour...
0 commentaire
Laura Russo
26 févr. 20241 min de lecture
La gestion du stress
La gestion du stress en Sophrologie 1. Définition Le stress est une réaction réflexe de notre organisme devant tout événement. Il peut...
0 commentaire
Laura Russo
26 févr. 20241 min de lecture
Les émotions
Comprendre les émotions pour mieux les maitriser 1. Définition Une émotion est un état passager et intense qui se manifeste aussi bien ...
0 commentaire
bottom of page